走出天天争吵的魔咒 | 无意义吵架的原因及处理方式

文/孙文姬

【摘要】前段时间,我在网上看到了这样一个视频。 疫情期间,一男子在小区门口被执勤人员拦了下来,原因是,他没有戴口罩。 执勤人员让男子回家戴好口罩再出门,男子却说,自己家里没

前段时间,我在网上看到了这样一个视频。

疫情期间,一男子在小区门口被执勤人员拦了下来,原因是,他没有戴口罩。

执勤人员让男子回家戴好口罩再出门,男子却说,自己家里没口罩了,出门就是为了买口罩。

执勤人员再次规劝男子说:“没戴口罩不能出门,这是规定。想出门,你必须先戴口罩。”

男子继续反驳说:“我不出门买口罩,怎么能戴上口罩呢?”

执勤人员也不甘示弱:“想出门,必须先戴口罩。不戴口罩,不能出。”

走出天天争吵的魔咒 | 无意义吵架的原因及处理方式

 

就这样,两个人你一言我一语的越说越多,到最后,甚至还爆发了激烈的争吵。

 

其实,人与人之间的冲突,大多都是因为这种“先有鸡还是先有蛋”的问题。

感情中的争吵也不例外。就比如,我的学员小雪就刚刚跟男朋友小杰大吵了一架。事情的起因是:

小杰给小雪做了一碗馄饨面,可是却在里面放了香菜。小雪从来不吃香菜,并且,她还不止一次的把自己这个禁忌,告诉过小杰。

于是,小雪就故意找茬对小杰说:

“你这做的什么面呀,难吃死了!”

小杰听到这话,心里顿时感到非常委屈。

因为这是他特意早起了一小时,费尽了心思做的面。可小雪非但不感动,还各种挑肥拣瘦的,小杰怎么能不生气呢?不过,他并没有发作,而是耐心的对小雪说:

“你觉得很难吃吗?如果难吃的话,咱们就下楼去买点早餐吃吧!”

“现在我还哪里有胃口呀,算了算了,不吃了!”

听完小杰的建议,小雪马上就回怼了一句。

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小杰一听这话也不高兴了,于是就独自坐在一边生闷气,心里还止不住的在想:

“你心里有委屈,不开心,这我都能理解。可是,到底是哪里受了委屈,哪里不开心了呢?你得说出来呀!

你什么都不说,一直在那里挑刺,我怎么帮你解决问题呢?”

小雪坐在另一边也不说话,可心里却一直在想:

“我知道自己这么无端的指责你不对,我也知道你现在肯定很委屈。

可是,如果你真的爱我、关心我,你肯定能猜到,我这是为什么生气呀!如果什么事都要我说出来,那还有什么意思呢?”

两个人各自怀着各自的心思,谁都不肯妥协和主动,就这么一连冷战了好几天。

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事后,小雪来找我做咨询,一边哭着一边对我说:

“老师,您说他怎么这么不关心我呀?这样的事情发生的多了,我都快感受不到他的爱了。”

我对小雪说:

“男人和女人的思维是不一样的。你会觉得如果男人真的爱你,那他就应该懂你,应该恰如其分的猜中你的需求。但其实,你把自身的需求告诉了男人之后,他不惜一切代价也会去完成,这不也是一种爱吗?

很多时候,并不是男人不爱你,而是你接收爱的方式,太过于单一和偏执,这才导致你无法感受到男人的爱。”

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听了我的话之后,小雪连连点头。然后,我接着对她说:

“怎么才能避免自己,太过于偏执的去索取爱情,从而导致两个人之间爆发争吵呢?

其实,你只需要学会一个表达公式就可以了。这个公式是:客观的表述事实+真实的表达自身的感受+希望对方怎么做。”

 

就拿小雪的问题举例子吧!

当你发现,自己在馄饨面里放了香菜,自己因此感觉很不舒服的时候,可以这么对男人说:

“亲爱的,你这么辛苦为我做馄饨面,我的心里真的很感动。可是,当我发现碗里的香菜的时候,我还是感觉有点不开心。

因为我之前跟你说过,我是从来不吃香菜的。虽然理性告诉我,这不过就是一个小失误,没必要小题大做。

但我还是希望,这种小失误今后能够少一些。毕竟女孩子都比较感性嘛,我真的还挺在意这些的。”

这么一说,你既明确的表达了自身的感受和想法,同时,又给男人指明了努力的方向,这样一来,两个人之间就很难会产生误会了。

听了我的方法之后,小雪不自觉的露出了欣喜的表情。随后,她又问了我一个问题:

“老师,您说的表达公式我听明白了。可是,如果我表达完自身的需求之后,他不愿意按照我的心意去改变,或者,不能坚持去改变。我又该怎么办呢?”

小雪提出的这个问题,其实也非常的普遍。

在解决这类问题的时候,首先要做到的就是:换位思考。

 

举个例子来说:

男人一回到家,就躺在沙发上玩游戏,你觉得这个行为很不好,于是就用上面的公式,把你的需求表达给了男人,男人当时也答应了你。

第二天,你又看到男人躺在沙发上打游戏了,于是,你就让他去楼下倒垃圾,可是男人半天都没有动静。

这个时候,你肯定会很生气,觉得男人这是死性不改。

可是,你有没有想过?男人已经工作一整天了,回到家之后,他肯定会非常的疲惫,想要放松一下。

也许,男人不是不想倒垃圾,只是他现在还不想动而已。

如果在这个时候,你冲男人发火,逼着他去倒垃圾的话,那男人不仅会感到委屈,还会变得很逆反。之后,他就更不愿意去听从你的安排。

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正确的做法是,当你发现男人没有履行承诺的时候,先不要急着发飙,而是要先试探性的问男人一句:

✔“亲爱的,工作一整天了,很累吧?垃圾不着急倒,吃晚饭之前,你把它解决了就行。”

这么一说,你既能试探出,男人到底想不想倒垃圾。与此同时,又给男人设定了一个期限,这相当于是一个催促。

如果你经过一番换位思考之后,发现男人确实不想干,接下来又该怎么办呢?

 

那就可以给男人建立一个奖惩机制。

当男人兑现了许下的承诺之后,就要给他一个小奖励。

比如,给他做一顿大餐,在家人、朋友面前夸夸他,给他做一个全身按摩,或者是每个月多给男人一些零花钱等等。

相反,如果男人拒不履行承诺,你就要给他一些小惩罚。比如,一整天不理他,并且告诉他自己是因为什么不理他的。

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另外你还可以降低男人的伙食标准,不给男人洗衣服,总之,你要把原先对男人的好统统拿掉。

等你建立好了一个完整的“奖惩机制”,男人就能在这一机制的作用下,更好的约束自己的行为了。

当然了,奖惩机制的建立,也不仅仅是制定奖惩标准这么简单。在这个过程中,对于分寸的把握尤其关键。

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底层逻辑:一个知性且迷人的女人会在发生冲突时,理解对方抱怨、攻击背后真正的意思,给予对方情感上的满足,或对比两人之间的差距在哪里,求同存异。

而不会处理矛盾的人,在争执的过程中会用各种论据批判对方,各种道理压制别人,极力驳倒对方、说服对方,控制不住自己想“赢”对方的冲动,但结果却常常两败俱伤。

当你跳出“我对你错”的思维模式,在言语中停止批判、攻击时,才不会激化矛盾,真正的解决之道才能借机浮现。

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