老公冷漠我该怎么办?如何摆脱“同居式婚姻”?

文/孙文姬

【摘要】老公冷漠我该怎么办?婚姻中要培养和老公之间的界限感,日常相处中别犯圣母心,把自己的需求放在首位。让男人给与自己更多的关爱和温柔。

在婚姻里,男人的冷漠对女人的伤害多有大呢?《三十而已》里面晓芹和陈屿刚开始就是互不关心的婚姻关系,她自己都自嘲说是“同居式”婚姻。

而在知乎上也有这样的热门讨论:结婚以后,你是否感受过老公对你的冷漠?

其中有这样的热门评论得到了很多的点赞,她是这样的说的:

“结婚十几年,我却经常梦见自己依然单身。明明是夫妻,却过得像合租,那种孤单感,让我不止一次的想离婚。可更令人悲哀的是,老公觉得这样的婚姻很正常,非常不理解我的不满来自于哪里。”

对于女人来说,没有男人关爱和温柔的婚姻,无异于钝刀子割肉、无期徒刑。那么我们该怎么防微杜渐,避免进入这种“同居式式婚姻”的状态呢?

老公冷漠 我该怎么办

1、要培养和老公之间的界限感

平时走在街上,如果道路很宽敞,但有人挨着你走,你会感觉很不舒服,就算是在电梯里,只有两个人,都会自觉地分布站着两个角上。这就意味着我们每个人其实是需要和别人保持界限的。

如果别人突破了我们的界限,但我们并没有向对方发出警告,并且采取有效的措施。那么,我们的底线就会被无视。在婚姻当中,其实也是一样的。

有个学员小青经常会找我抱怨,说自己和老公结婚都五年了,孩子都两岁了,还是经常吵架。我问她,平时是怎么和老公相处的。

小青瞬间像是打开了话匣子,噼里啪啦一顿说:“老师,你都不知道,每次我们吵架的时候,他都会吵两句就不理我。

就像上次,我早上起床的时候想让他抱抱我,说了几次他都不愿意,我就生气了,我说你要是不抱我,以后也都别抱我了,结果他就直接起床不理我了。”

我们冷战了一天,晚上我做了一桌他爱吃的菜等他回家,想跟他和好。

可是他却一筷子都没动,我就直接把菜都倒进了垃圾桶里。

他可能是觉得我在甩脸子,二话没说推开门就出去了,晚上两点多才回来,整个人喝的醉醺醺的,浑身上下都是酒气。

我的气一下子就上来了,劈头盖脸的把他骂了一顿。没想到他也恼了,发了疯似的跟我对骂,然后我就委屈的哭了。”

从小青的讲述中我们就能看出问题所在。虽然小青每次心里不爽的时候都会发作,但每次发作完都会自我妥协,没让对方付出代价和行动就把事情的责任自己承担了。这其实就是在自我摧毁界限,导致男人越来越不把她当回事。

很多女人会抱怨吵完架之后男朋友都太冷漠了,根本不知道来哄自己,就知道冷战,但她们也没想过,正是自己一次又一次地妥协,纵容了男人的无作为。

男人心里会想“你闹吧,我也懒得哄你,反正过不了多久你自己就会好的。”所以,为了防止男人出现这种漠视你的状况,你就要树立并声明自己的界限所在。

当对方的行为伤害你或者冒犯你,一点要明确地告诉对方,你不开心了,而且要让他知道,到底是他什么行为不对,并且不能轻易妥协,一定要让对方付出代价才原谅。这样长期下来,不仅能让你在情感中不陷入被动地位,还会让他慢慢调整自己的行为,更尊重你、更在意你、更听你的话。

建立自身的边界和原则,有时只需要坚持说一句话,坚持做一件事,但有时也需要系统的筹划和安排。如果你不知道该怎么应对一些更复杂的情况,可以联系我们。

2、别犯圣母心,把自己的需求放在首位

我的学员小雅,抱怨自己老公简直就是个双面人,说他在外面待人处事都特别热情,让人如沐春风,可在家对自己就像是大冰山。

我问小雅,老公是什么时候开始这样的?

小雅仔细回忆说:

“有天晚上,两个孩子都不舒服,一直在哭,我自己照顾不过来,想让他早点回家,可他和兄弟唱k,我打了几十个电话都不接。我心里觉得委屈,说他又不听,就跟他妈妈去诉苦。

从那以后,他的态度就变了。”

小雅说,后来她老公又去唱k到天亮,她忍了几次,有次实在忍不住了,就问他:

“你怎么天天去唱歌啊,就不能顾顾这个家?”

老公态度很冷漠:“关你什么事?”

小雅很委屈,问他“你就不能好好说话吗?”

结果老公一句话甩过来,“跟你有什么话好说的!”

小雅问我,这样的婚姻还有什么意思啊?我现在都不知道我该怎么办好了?

我跟小雅说:

老公的冷漠之所以让你痛苦,其实根源就在于,你想去改变他。

因为你越是想去改变他,就越是会被牵着鼻子走。

同时,老公也会因为你的消极反馈和做法,变得更加冷漠。

所以最好的反抗,不是改变他,而是想办法让他的冷漠不起作用。

怎么达到这个效果呢?

其实也很简单。

就是要把自己的需求放在首位,然后尽可能不去关注和理会对方。如果他试图激怒你,你也无需反抗,继续保持原来的生活轨迹。

小雅按照我的方法去实践,果然没过多久,老公就撑不住了,甚至还反过头来跟自己示好。

其实,婚姻里老公态度变得冷淡,很多时候是对我们做法的消极反馈,只要我们弄清楚问题的症结所在,并且抓准对方的心理需求,就能轻松的解决问题。

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