如何消除前任对你的抵触情绪，试试这三个办法

【摘要】在这节课开始之前，老师想问大家一个问题，你们觉得在挽回这条道路中，最大的拦路虎是什么? 冷漠?抗拒?不回应?其实，对方的这些行为都出自同一个原因:对你的抵触情绪。 芳芳在北

在这节课开始之前，老师想问大家一个问题，“你们觉得在挽回这条道路中，最大的拦路虎是什么?”

冷漠?抗拒?不回应?其实，对方的这些行为都出自同一个原因:对你的抵触情绪。

芳芳在北京的一所著名的高校读研究生，每天的生活简单规律，六点起床，七点早自习，九点上课，没课的时候都泡在实验室，晚上十点准时睡觉。

芳芳的男友是一家传媒公司的执行懂事，明面儿上说的是朝九晚六，周末双休，实际上，为了谈单子，总有很多个晚上在应酬陪客户，周末也总在加班处理工作。

芳芳非常不理解男友的工作性质，觉得他累死累活也没挣到几个钱，还不如去央企、国企混个铁饭碗，说出去还很有面子。

男友觉得芳芳是温室里的花朵，一直生活在学校这种象牙塔里，不知道社会的现实与残酷，所以他每次对于芳芳的指责也就笑笑不说话。

当然，对于女友的不支持，他心里也非常不是滋味，时间久了，也在考虑两个人是否是真的合适。

上周三，芳芳的男友为了谈成一个两百万的单子，陪一个香港飞过来的客户喝酒,一直到十二点都还没结束。

这个时候，芳芳突然打来电话说她痛经，要求男友立马去学校陪她。男友这边走不掉，拒绝了芳芳。

芳芳觉得很委屈，别人的男朋友随叫随到，她的男朋友总是在应酬。于是她给男朋友下了最后的通牒，“如果今晚不过去陪她，就分手!”

有了这一茬，男朋友在饭桌上也心不在焉，几次走神，还报错了单价。

这让香港客户非常不满意，觉得他态度有问题，当即终止了合作意愿。

男友失落地去找芳芳，想从她这里找到一点安慰，结果芳芳对他除了一直指责他不该开公司，不心疼女朋友，没有真本事之类的。

男友听到这些话被激怒了。两个人歇斯底里地吵了一架，也说了分手。随即男友删除了芳芳的联系方式。

第二天，冷静下来的芳芳意识到了事情的严重性，去挽回男友，却吃了闭门羹。男友对她非常冷漠决绝，与之前的包容与疼爱形成鲜明对比。

之后的两个月里，芳芳用了许多办法去挽回男友，结果都没用，反而加深了男友对她的厌恶与冷漠。

听完芳芳的故事，大家是不是找到了共鸣，昔日恋人，一朝反目，你越靠近他，他越讨厌你，你越陷入痛苦与伤害的情绪中。

究其根本，出现这个现象的原因是，他对你有抵触情绪，只要这种抵触情绪还存在，你们就永远不可能进行到下一步。

听到这，大家可能比较好奇怎么才能够消除前任对我们的抵触情绪呢?这也是有方法的，老师这就给大家献上锦囊妙计，希望你们听完之后有所收获。

首先，认可对方的负面情绪

一个人对另一个人抵触情绪，从本质上讲，是在表达不满。在这种情境下，另一个人所解释的一切在他看来都等于是变相反驳。比如，芳芳在分手后的两个月里的所有举动在她男友看来都是为自己找的借口，他是不会相信的。

想要消除对方抵触情绪的第一步是，认可对方的情绪。比如，芳芳可以直接对男友说，“我现在很反感我是正常的，如果是我，我也会讨厌那个在我脆弱时给我撒盐的那个人。”

当对方的负面情绪得到认可时，基本上也就消了一半。这个时候，我们要做的第二步是，与他站在同一个阵营里，对过去的自己同仇敌忾。比如，芳芳可以重复男友之前对她的看法，这么说，“我觉得你说的很对，我一直生活在象牙塔里，所以才不能站在角度思考问题。”

接下来，要做的第三步就是，引导对方初步达成共识，对方理解我们，我们也理解对方。这个很简单，基本上是前两步水到渠成的一个过程。

其次，设身处地站在对方角度思考问题

在芳芳的这个案例中，老师让她跟男友建立正常联系之前去做了这么一件事情。

老师让她在保证自己学业的基础上，找一份压力比较大的工作，正经工作一个月试试。

一个月后，芳芳自己就感受到了来自上班族的压力与疲累，也真正地理解到了男友之前在工作上的忙碌，也反思到了自己曾经对男友的不支持有多过分。

在这个世界上，没有谁能够对另外一个人所经历的事情感同身受，但是有过相同经历的人，能够做到互相理解。

我们认可了男友的负面情绪之后，再设身处理地站在对方的角度思考问题，这一步对芳芳的男友来说是非常走心的，慢慢地，两个人不仅共同话题多了起来，男友对他也渐渐形成了精神上的依赖。

前两天，芳芳还给我发来他们的聊天截屏，他的男友在深夜说了一句话，“我觉得没变了，变得很懂我了。”

最后，用“选择困难症逆向思维”确立关系

“选择困难症”指的是，当双方给到的好处相差无几的时候，人会习惯性逃避选择，或者不知道如何是好。

但是，当双方给的好处差距明显时，大家就会毫不犹豫地考虑利益最大化。

比如，让你选择今晚吃牛肉面还是肥肠面时，你可能会纠结老半天。但是，让你选择牛肉面还是火锅时，你肯定会毫不犹豫选择火锅。

在挽回中，我们要从选择困难症的逆向思维出发，让对方毫不犹豫地选择我们，即提升自己的价值。

芳芳之所以分手，是男友觉得她不理解不支持自己的事业，换言之，男友是在纠结选择事业还是女朋友。

如果芳芳的价值远远大于事业呢?那她的男友就不会有这种选择困难症了。

这里老师要强调的一点是，女人千万不要拿自己去跟男人的事业比，这无疑是鸡蛋碰石头。

女人的价值体现在颜值、情商、性格、家境、学历等方面，如果你想提升自己的价值，肯定是要在这些方面下功夫的。