出轨后的婚姻还能幸福吗？明白这几个道理就可以

【摘要】出轨的男人还能要吗?出轨后的婚姻还能幸福吗?出轨后的感情还能修复吗?其实，纠结这些问题的你，内心深处对这段感情还存在期待，只是你对未来的生活没有把握，对自己没有信心。

出轨的男人还能要吗?出轨后的婚姻还能幸福吗?出轨后的感情还能修复吗?其实，纠结这些问题的你，内心深处对这段感情还存在期待，只是你对未来的生活没有把握，对自己没有信心。

今天想给大家分享最近接手的案例中，比较特别的一个案例，希望迷茫的你听完后能够找到出路。

以下是我的学员珍珍的自述:

我和老公在大学一年级开始谈恋爱，相爱四年后，在同学朋友的羡慕与祝福下走进了婚姻。

结婚后，我们俩也很相爱，他努力工作攒钱买房，我带娃顾家尽量不给他添麻烦，日子平淡但充满幸福感。

恋爱四年，结婚八年，我们都知道，恋人间的激情已经转变成了亲情，两个人也都接受了这种转变，当然也非常珍惜这份情谊。

也正是我们俩之间存在这份深厚的情谊，他直接就向我交代了他喜欢上了一个刚毕业的女大学生，而且两个人还发生了关系。

他告诉我，他很珍惜我、孩子、家庭，想维持这份婚姻，但他也知道出轨已成了既定事实，不应该欺骗我，所以把选择权交到我手上。

我刚知道这件事情的时候，如同五雷轰顶，整个世界一下子就变灰暗了，一想到他对另一个女人做的事情，我就觉得很恶心。

我的脑子里有两个小人在打架，一个告诉我，“离婚吧!出轨只有零次和无数次，既然不爱了就该离开他。”另一个小人告诉我，“我们还有孩子，是互相依靠多年的亲人，或许应该给他一次机会。”

文姬老师，我很混乱，也很痛苦，我真的不知道该怎么选择才是正确的。希望你能够给我一点指引。

听完珍珍的叙述，我感到既乐观又悲观。乐观的是，出轨的那个人是主动交代，并愿意回归家庭的;悲观的是，珍珍与老公之间的爱确实已经不存在了。

珍珍现在所面临的困扰是，她害怕他们的婚姻是一座牢笼，他们只是关押在里面的两个人犯人，没有爱与快乐。

其实，这是大多数出轨的家庭所担忧的问题，毕竟人追求的都是快乐嘛。

当你想要和这个人重新在一起，又害怕和他在一起得不到幸福时，你才会担心应不应该和他走下去这个问题。

老师给的建议是，忠于自己内心的愿望，既然想和他再试一试，就勇敢地去试一下，即使失败了，结果也不会比现在更差。

当然了，任何事情的成功与失败都不是天注定的，更重要的是把握幸福的能力。今天，老师就要在这里给大家分享几个关于“怎么修复出轨后的婚姻”的办法，希望对你有所收获。

第一个办法是，夫妻共同约定修复信任感的时间和事项

出轨这件事给夫妻造成的最大损害，是信任感的损失，被出轨的一方潜意识里会觉得出轨方所说的每一句话都缺乏证据。

比如，他早上跟你说他去上班了，你都会怀疑他是去跟别的女人约会去了。

如果想重新建立夫妻之间的信任感，需要双方都付出一定的努力，在努力之前，双方需要制定契约来规范自己要做什么，不能做什么。

出轨方需要做到:

一、允许对方不定期查岗，查看手机。

二、主动向对方分享自己的行程安排，出门向

对方交代干嘛去了。

三、减少外出时间，对把时间花在陪伴妻子和孩子身上。

四、主动向对方表达爱意，主动帮助对方做事情、准备惊喜礼物、欣赏对方身上的闪光点等等。

被出轨方需要做到:

一、如有必要，主动去做心理建设与心理疏导。

二、通过情绪日志、旅游散心、放松疗法、冥想等科学地方式发泄积压在心中的负面情绪。

三、不对对方进行人身攻击，也不对对方的父母家人进行人身攻击，尽量把事情缩小化。

另外，两个需要设定一个“安全区”，比如书房、阳台、厕所等。在这个安全区里，所有的冲突都是无效的，只要走进这个安全区，两个人就不能够指责抱怨吵架。

第二个办法是，降低期望，扩大内心容量

许多姑娘都在问，“如何才能够原谅对方的背叛?”其实，原谅这个出发点就是错误的，我们要做的是调整自己对事情的看法。

对于对方出轨这件事情，我们要做的是将我们对对方的预期降到一个非常低的成程度，以保证我们心平气和。

比如，你可以拿他的钱去旅游、购物、买车等，等自己花钱花爽了，把自己哄开心了，花钱所带来的愧疚感能够抵消一部分你心里对他的失望感。

另一方面是，扩充你自己内心的容量。多投资自己，提升自己的价值，减肥健身、阅读交友、插花烘焙等等。当你有很多个幸福的来源，你就不会把对方当做唯一，盯着对方的一举一动。

这样做，还有一个好处是，当你自身的价值提升起来了，你才能吸引住他，你在这段感情中才能掌握主导权。

在芳芳的案例中，她结婚后一直没有工作，整天围绕着厨房和孩子打转，这其实间接说明了她失去了一个独立女性的魅力价值。

第三个办法是，矫正婚姻认知系统

据相关数据，80%的女性遭受背叛后继续婚姻反而失败的原因，是自己对婚姻行为的认知系统出现了问题。

女生因为对方的出轨而感受到巨大的痛苦时，会产生严重的报复心理去折磨彼此，比如，她也可能会选择出轨让对方来感受一下相同的痛苦，或者价值观扭曲，觉得对方做任何事情都是理所当然的。

其实，不管是哪一种最终伤害到的都是自己与身边的家人朋友。